Йога практика (уровень новичок) 3дн/2н


Йога-тур "Энергия и баланс" из Нижнего Новгорода
21-23 июня (заезд 3 дня/2 ночи)
Наши туры по йоге - это идеальный выбор для тех, кто стремится к духовному росту, улучшению физического здоровья и эмоциональной стабильности. Мы предлагаем вам неповторимое путешествие в мир спокойствия и гармонии, где вы сможете обрести равновесие и узнать себя лучше.
Описание программы тура "Энергия и баланс"
В туре Вас ждет:
  • Уроки йоги с опытными инструкторами и медитативные практики;
  • Комфортное размещение, банный комплекс на территории базы отдыха;
  • Специализированное диетическое меню;
  • Ментальный отдых, новые знакомства, восстановление сил;
  • Мастер-классы по нейрографике, пранаяме.
Место проведения тура:ARK-Hotel (Нижегородская обл., Борский р-н, д. Путьково)
Наши наставники
Дарья 
(самый ценный момент в йоге для меня – это переключение себя с внешнего мира на внутренний)
    • Работаю инструктором по йоге более 10 лет;
    • На занятиях отличаюсь мягким и чутким подходом к себе и своему телу;
    • Оздоравливаем не только тело, но и душу;
  • Хатха-йога -----> укрепление мышечного корсета, снятие физической и умственной усталости;
  • Фитнес-йога -----> укрепление мышечного корсета, выносливость;
  • Пилатес -----> оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле;
  • Йогалатес -----> эффективная комбинация двух направлений йоги и пилатеса;
  • Стрейчинг -----> здоровые суставы, хрящи, сухожилия, раскрепощенность тела;
  • Суставная гимнастика -----> разминка, мышечное расслабление;
  • Дыхательные практики -----> снятие стресса, внутреннее молчание, переключение;
  • Парная йога -----> сплочение, командообразование, доверие;
  • Йога-нидра -----> глубокая релаксация, йогический сон;
Юлия
(После моих занятий Вы научитесь проявлять свой внутренний потенциал, проработаете страхи, обретете самоценность и полюбите себя, поймете, как научиться быть собой и жить в гармонии)
    • Создатель женского пространства Звезда
    • Практикующий педагог-психолог и телесно-ориентированный терапевт
  • психологический подход;
  • коучинг, нейрографика;
  • танцевально-двигательные и телесные практики;
  • дыхательные практики;
  • мак - и трансформационные игры;
  • мастермайнды - живое общение.
Программа тура
1 день
17:00 Отправление в йога-тур из Нижнего Новгорода (1 ч, ~ 60 км)
Размещение в ARK-Hotel 

Занятие йогой. Релаксация
    • Перезагрузка и обнуление
    • Снятие усталости, прилив сил
    • Улучшение настроения, позитивный взгляд на вещи
    • Легкость в теле
    • Умиротворенность, ощущение счастья.
19:30 Ужин
Церемония знакомства, чаепитие. Знакомство с наставниками, участниками программы, небольшая обзорная экскурсия, общение.
2 день
08:00 Утренняя йога
Завтрак

10:00 Нейрографика. Идеи и вдохновение будут приходить сами собой из разных источников.
Вы поймете как:
    • проживать чувства
    • прорабатывать гнев, страхи, тревожные состояния;
    • устранять внутренние конфликты;
    • развивать нестандартный подход к решению проблем;
    • планировать события, перемены к лучшему;
    • налаживать взаимоотношения.
После мастер-класса вы проработаете свои негативные установки, начнут посещать новые идеи, настроение улучшится и откроется курс на позитивное мышление.

Обед
Банные процедуры. Почему это важно?
    • Под воздействием горячего воздуха организм очищается самостоятельно.
    • Тело более эффективно борется с высыпаниями и тут же активизирует выработку новых здоровых клеток.
    • Эмоциональная разрядка.
Ужин
19:00 Дыхательная практика. С наставником вы освоите комплекс дыхательных упражнений на расслабление. Расслабите тело, отпустите негативные мысли и снимете телесные зажимы.
Полученные навыки вы всегда сможете использовать в жизненных ситуациях.

20:00 Вечерняя практика йоги. Релаксация
3 день
08:00 Утренняя йога
Завтрак

10:00 Практика телесно-ориентрованной терапии для поднятия самооценки: «Ценность».
Чем полезна телесно-ориентированная терапия:
    • позволяет вернуть ресурс, лёгкость, энергию и мотивацию;
    • вместе с напряжением в теле уходит и напряжение в общении с людьми;
    • в вашу жизнь приходят новые, желанные события и новые люди;
    • вы соединяетесь со своими чувствами, желаниями и лучше понимаете саму себя.
Обед
16:00 - 17:00 Возвращение в Нижний новгород
Внимание!
Порядок проведения и прогулок (в день экскурсии время начала может быть изменено). Данная программа не является официальной программой и не может служить ориентиром для рекламы. Возможно внесение изменений в программу и порядок ее проведения. 
Стоимость йога- тура
11 500 руб./чел
В стоимость программы входит:
  • ежедневные практики с нашими специалистами;
  • размещение в комфортных номерах (2х-местное или 3-х местное размещение);
  • cпециализированное диетическое меню;
  • банные процедуры;
  • трансфер групповой (уточняйте у менеджера).

Заказать звонок

Заказать звонок
Прием в Н.Новгороде
Детский отдых
Краснодарский край
Отдых за рубежом
Туры по России
Палех-Шуя
Макарьево
Казань